便秘---永远的痛
目前，习惯性便秘已不再局限于功能性便秘，而是包括结肠和直肠便秘。所以习惯便秘者应尽早到医院找出便秘的原因，对症治疗，不然后果很严重。
习惯便秘主要是由于生活、饮食及排便习惯的改变，以及心理因素所致。在治疗过程中，如果这些原因没有得到纠正，治疗效果往往不好。服药只是暂时的，长期服用泻药只会逐渐加重便秘的程度，生活调理才是根本的治疗。
习惯性便秘的原因
心理因素：情绪紧张、忧愁、焦虑，注意力高度集中在一件事上，或精神受到惊恐等强烈刺激，导致皮层和植物神经紊乱，使心情消退。
胃肠运动迟缓：缺乏B族维生素，甲状腺机能低下，内分泌紊乱，营养缺乏等，影响整个胃肠的蠕动，使食物通过缓慢，形成便秘。
肠运动亢进：肠蠕动亢进时，副交感神经异常兴奋，引起肠运动异常，出现痉挛性收缩后引起便秘或腹泻交替进行，排泄硬便，如羊粪般由痉挛的结肠切下。
肠受刺激量不足：进食过少或食物中纤维素和水分不足，肠受刺激量不足，不能引起结肠、直肠反射性蠕动，结果食物残渣在肠内停留过长，水分吸收不足，大便干燥，排便困难。
排便动力不足：手术损伤肛门肌肉，或年老、久病或产后，使膈肌、腹肌、提肛肌收缩力减弱，使排便动力不足，大便不易排出，发生便秘。
肠壁应激性减弱：腹泻后，肠壁内神经感觉细胞对抗腹泻，维持正常生理功能，排便活动减少，导致便秘。长时间服用刺激性泻药还会削弱肠壁的压力，导致便秘加重。
怎样才算习惯性便秘
一周排便少于3次，或经常排便困难。久治不愈便秘者，面色黯淡，肿胀，有一种异常病态的容貌。此类便秘多发生在老年人身上。
如何防治
饮食一定要有适量的纤维素，多吃富含植物纤维的食物。
每天要吃一定量的蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃1-3个香蕉。
主食不能太细，要适当地吃一些粗粮。
早晨空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃内振动，可加强通便作用。
进行适当的体育锻炼，加强身体锻炼，如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等，可以增强腹部运动，促进肠胃蠕动，帮助排便。
每晚睡前，按摩腹部，养成按时排便的习惯。
保持心情舒畅，生活要有规律。
习惯了便秘的人需要做什么样的化验。
可做哪些检查
粪便常规检查
有关生化及代谢方面的检查。如临床表现提示症状是由炎症、肿瘤或其他系统性疾病引起的，则需要进行血红蛋白、血沉及相关生化检查。
肛门直肠指检，可了解肛门有无肿块及肛门括约肌功能。
结肠镜检查或钡灌肠有助确定器质性病变的病因。尤其在近期出现便习改变、便中带血时，应作全结肠检查，以确定是否有器质性病变。
患者饮食宜忌
习惯便秘的病人应多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果等，并多吃生气性好的食物，如生葱、洋葱、生黄瓜、生青菜、生萝卜等。运用产气食物在肠内的发酵产生鼓肠，可增加肠的蠕动，有利于大便。
西药治疗的常规方法
中医药认为，习惯性便秘是由于胃肠道食物没有完全消化或消化道蠕动减弱造成食滞，使胃肠内气体、液体积聚膨胀，导致气不降而出现便秘。治疗宜行气滞。
方法一：厚朴15克，藿香12克，苏子12克，大黄15克。每天1剂，水煎服，一日三次。
方法二：黄芪20克，白术15克，炙升麻10克，当归20克，党参20克，桑椹20克，女贞子15克，柴胡20克，黑芝麻20克，甘草20克，生地20克。
