教你三种方法，帮你养肝护肝，为了健康建议了解一下

肝脏对我们的健康非常重要，肝脏是我们排出毒素的非常重要的器官。我们日常生活中的习惯影响肝脏的方方面面。如果肝脏不健康，我们的身体自然不会健康。

如果肝脏有问题，我们的身体会发生什么变化？

第一，鼻头会变红

如果发现一个人的鼻头很红，很有可能是肝脏有问题。这是因为肝脏出现问题后，人体的激素不会出现在非常稳定的状态，可能导致毛细血管扩张，出现在鼻子和肺部，导致鼻子发红。因此说，当发现鼻头发红时，一定要注意，排除外力因素外，很可能是肝脏出了问题。

第二，脸色发黑

和鼻子发红一样，黑脸也是肝脏问题的一个很大的表现。这是因为当肝脏出现问题时，铁就会流失。如果铁流失，会通过血液输送到脸上，脸会变黑。如果发现一个人脸色发黑，一定要及时去医院检查肝脏是否有问题。

第三，会有黄褐斑

除晒伤和衰老外，其实肝脏出现问题也会出现色斑，因为如果肝脏出现问题，那么血液在肝脏中就不会升温，那么血气中就没有气，气血不足，那么血液的流动性就会下降，就会形成淤血，可能导致皮肤出现斑点，而且皮肤也不会像以前那样光滑。

第四，月经异常

有些人认为月经异常是一种非常正常的现象，但事实并非如此。月经异常首先是一个危险的信号。月经异常的原因有很多。一个原因是肝脏有问题。所以说到月经问题，也要去医院检查一下是不是肝脏问题导致的月经异常。

怎样保养肝脏？

第一，多喝茶

可喝一些花草茶，如菊花、金银花等，可降肝火，而且蒲公英中还含有很高的营养成分，经常喝蒲公英，除了降火外，还能提高自身免疫力，还有祛斑的功效。还能清热解毒。

第二，少吃脂肪含量高的东西

高脂肪、高热量、高热量的食物会给人体带来营养，同时也会增加体内脂肪的含量。如果含量过高，肝脏也会有负担。如果经常吃油腻的食物，会形成脂肪肝，出现脂肪肝，对身体非常不健康。

第三，不要吃发霉的食物

尽管也许为了节俭，发现食物稍有变质，就会把变质的食物去掉，比如苹果会把苹果烂掉一部分去掉，然后吃剩下的苹果，其实这也是很不对的，因为当食物发霉时，也许有些地方看起来很好，但也有很多霉菌，吃这样的食物也会对身体造成不良影响，所以说也不要吃霉变的食物。

肝脏对我们来说很重要，要好好保护肝脏，同时也不要抽烟，喝酒要保持良好的作息，注意饮食清淡，少吃油腻的食物，也不要吃霉变的食物。