别再误会辣椒，吃辣不会长痘痘！

吃辣会长痘痘，这恐怕是很多人心中对吃辣椒的认知。吃辣和长痘有关系吗？实际上，两者八竿子打不着。

不排除有些人吃辣真的会长痘痘，但目前还没有证据表明吃辣和长痘痘有直接关系。

吃辣长痘的主要原因是人吃辣的时候会出汗脸红，脸上长的痘痘会变得更明显。而且吃辣会加速局部血液循环，导致皮肤温度升高，使已经有炎症的皮肤更加严重。

更何况很多辣的食物都是小龙虾、麻辣香锅、火锅等，含有大量的油和超高的热量。

另外，吃辣的时候，大部分人都喜欢喝一杯冰饮料。饮料含有大量的糖分。摄入的油、盐、糖会导致皮脂腺分泌过多的油脂，使毛孔无法正常呼吸，甚至导致感染和炎症，更容易长痘痘。

因此，严谨地说，吃辣不背长痘的锅。

真正长痘痘的原因其实就是这些。

那我们为什么会莫名其妙地长痘痘呢？尤其是夏天，是痘痘高发的季节。原来夏天气温高，人体油脂分泌多，新陈代谢旺盛。

并且身体消耗的能量较多，使各种维他命、微量元素，特别是维他命A出现缺乏的情况，从而使毛孔管壁变得粗糙，再加上分泌的油脂较粘，与死亡的角质细胞混合，形成痘痘。

此时，毛孔已被堵塞，氧气难以进入毛孔。随着时间的推移，毛孔会缺氧，形成厌氧环境，使痤疮丙酸杆菌大量繁殖和生长，导致毛囊炎，最终形成痤疮。

有些女性雄激素旺盛，会促进油脂分泌，所以夏天容易长痘痘。另外，饮食对皮肤的影响也不容忽视，研究表明，高糖饮食的人更容易长痘痘。

高糖食物进入体内后，消化吸收快，葡萄糖释放快。当葡萄糖进入血液时，血糖会迅速升高，然后血液中的胰岛素会升高，促进痤疮的产生。

饮食不当也会影响皮肤的角质代谢，堵塞毛孔，导致细菌滋生，容易长痘痘。还有一些日常生活中常见的行为也会引起痘痘，比如:

长时间熬夜，暴晒，少喝水，不注意面部清洁，或面部清洁过于频繁等。

痘痘的不同部位，暗示身体的不同问题。

痘痘虽然很烦，但也是健康的晴雨表。身体不同部位长痘痘，暗示不同问题，需要注意。

一、鼻子周围长痘痘不仅是油脂分泌旺盛的原因，也是消化不良和胃火过大造成的。

二、嘴唇周围长痘痘不仅与辛辣食物和油腻食物摄入过多有关，还可能引起便秘或肠热。

三、印堂长痘，伴有心悸、胸闷等症状，说明心脏活力减弱，应警惕心脏病。

四、左脸颊长痘，说明血液循环不畅，可能是肝脏健康问题。

五、右脸颊长痘痘，喉咙干燥，痰多咳嗽，是肺部炎症的表现。

六、太阳穴长痘，是胆汁分泌不足，胆囊炎在捣乱。

七、腮边长痘，与淋巴循环不畅有关。

八、下巴长痘，表示体内激素分泌旺盛，内分泌紊乱。