如果身体有这四种表现，当心血脂飙升！需要及时体检

很多人认为高脂血症并不严重。事实上，长期高脂血症会导致脂肪肝、动脉硬化等疾病。严重时甚至可诱发心肌梗死和脑梗死。因此，了解高血脂的早期症状，及时干预和治疗非常重要！

出现这些情况，及时检查血脂！

一、腿部抽筋，刺痛。

有些中老年人出现腿脚抽筋、小腿发凉、麻木等不适，会认为是缺钙所致。其实这可能是因为胆固醇在周围肌肉中积累，刺激肌肉收缩，导致抽筋。

二、犯困、头晕。

高脂血症患者体内血液流动相对缓慢，影响红细胞的携氧能力。高脂血症还可能使体内动脉形成粥样硬化斑块，引起血管管腔狭窄，导致大脑缺血缺氧，易犯困。

三、视力模糊。

早上起床的时候，看体，总是时不时模糊几秒钟，然后恢复。甘油三酯在血液中增多，流速减慢，脂蛋白从毛细血管漏出，侵入黄斑，会影响视力。高脂血症是视网膜血栓形成最常见的原因。

四、皮肤出现黄色肿瘤。

如果体内血脂水平过高，就会出现在皮肤的毛细血管上。这些病人的皮肤可以出现黄色的小肿瘤，这是由脂蛋白代谢异常引起的。

若发现近期皮肤出现许多突出的黄色小点，应及时到医院检查血脂水平，并采取措施降低血脂，防止血管损伤加重。

高血脂该如何进行饮食调理？

事实上，大多数三高患者都有饮食问题，如喜欢大鱼大肉和重口味食物等。患有高血脂后，应注意饮食，多吃以下食物，对控制血脂非常有效。

一、茶。

茶含有大量的营养成分和各种有效的抗病成分，其中绿茶被公认为抗癌饮料，所以经常喝茶对身体有好处。此外，茶叶中含有茶叶素，如茶褐素和茶红素，有助于促进脂质代谢，消化排出体内多余的脂肪，从而避免高血脂。此外，茶叶素还能抑制动脉硬化，保持血管活力。

二、新鲜蔬菜和水果。

新鲜蔬菜和水果富含膳食纤维，可以保护血管壁，防止血管硬化，保持血管的弹性和活力，尤其是可溶性膳食纤维，具有更显著的保护血管的作用。不溶性膳食纤维能减缓人体对脂肪和葡萄糖的吸收，防止脂肪吸收过多，有助于抑制血脂。

三、鱼。

高脂血症患者必须注意控制脂肪和动物胆固醇的摄入。如果摄入过多，高脂血症会越来越严重。鱼的脂肪和动物胆固醇含量低，富含脂肪酸，有助于体内脂肪的消耗，降低血液中的脂质。