宝宝晚上哭闹睡不安稳，夜啼怎么办？

生活中有许多夜啼郎，这种杀伤力不容小觑。不但会影响宝宝的睡眠质量，还会导致睡眠不足，令人苦恼。那宝宝晚上哭闹睡不安稳怎么办？

宝宝晚上哭闹不睡觉的应对方法。

一、沉默疗法

生活中有很多宝宝，白天经常表现出过度的兴奋，这是半夜哭的主要原因之一。对于因为这种原因导致晚上哭闹而不睡觉的孩子，可以通过沉默疗法，即白天尽量少和宝宝说话，采取沉默的笑容和接触，让高原因过度照顾而高度紧张的宝宝有非常好的镇静效果，晚上哭闹的问题就会缓解。

二、补钙疗法

钙是人体内非常重要的微量元素，缺乏会给人体健康带来一定的危害。尤其是对于儿童来说，缺钙不仅会影响他们的成长，也是导致儿童夜啼的重要因素。如果检查是由于这一原因导致宝宝夜间哭闹睡眠不稳定，此时可在专业医生的指导下通过补钙和补充维生素D进行治疗。家长要注意的是，缺钙不仅会导致宝宝晚上哭闹睡眠不稳定，还会伴有枕凸等症状，所以及时干预至关重要。

三、白天控制睡眠时间

如果宝宝白天睡眠时间过多，也可能直接影响晚上的睡眠质量，所以晚上容易哭闹，睡眠不稳定。所以，父母朋友一定要注意，宝宝白天午睡的时间不能太长，要尽量多陪他们玩。这样白天睡眠少，晚上睡眠质量自然好。

四、养成良好的睡眠习惯

良好的习惯对宝宝的健康成长有很大的帮助。其实对于宝宝来说，不仅要养成良好的生活习惯，还要养成良好的睡眠习惯，有利于生物钟的形成，对缓解宝宝晚上哭闹睡眠不稳定也很有帮助。

五、合理喂养

据相关研究，如果宝宝平时吃得不好，尤其是晚上睡觉前，很容易让宝宝半夜感到胀气，或者因为晚餐吃得太少而感到饿。然后，也造成宝宝晚上哭闹睡眠不稳定。所以父母要掌握孩子的食欲，合理喂养。

六、为宝宝创造一个良好的睡眠环境。

如果睡眠环境不好，比如室内温度不合适，被子厚度不合适，或者没有及时帮宝宝更换湿尿布。另外，宝宝睡觉时睡衣不舒服，可能会导致宝宝晚上哭闹睡眠不稳定。因此，父母应注意为宝宝创造良好的睡眠环境，以有效改善这种情况。

宝宝总是哭闹不睡觉，对宝宝的健康成长有一定的影响。其原因主要包括生理哭闹、环境不适应、白天运动不足、午睡时间安排不当、疾病影响等。如果发现宝宝有这种情况，要及时查明原因，对症治疗。