子宫健康要注意以下几点

身为女性必须做好子宫保健工作，女性怎样做才能保健子宫，让子宫健康？

子宫是女性特别重要的器官。没有它，不仅仅是没有一个器官那么简单，还会影响全身的循环系统，比如内分泌系统。这里有几种保养子宫的方法，女性可以试试。

希望子宫好的女人该怎么办？

1.及时上厕所

排尿是一件很简单的事情，但是生活中太多的女性为了工作不及时排尿。这是不对的，因为尿液一直储存在膀胱中，很容易积累毒素。如果一直憋着尿，会引起尿道炎症。而且由于女性的生理结构比较特殊，尿道也比较短而直，如果总是憋尿，也可能特别容易得蒲公英。炎症一旦向上蔓延，就会引起子宫感染，最终诱发炎症。

因此说，女人无论多忙，有尿意都要及时排尿，不能一直憋着。假如知道自己要去的地方，上厕所不方便，那只能少喝点水。

2.注意个人卫生。

内衣直接接触女性外阴。如果不清洗，会滋生大量细菌，容易诱发妇科炎症。外阴炎症不及时治疗时，炎症会扩散到阴道，阴道内的菌群被破坏，诱发阴道炎。而且这种炎症的传播速度也很快，如果不彻底治疗，会影响子宫器官。

所以女性一定要注意个人卫生。每日更换内裤，而且选择穿的内裤一定要全棉材质，这种材质的内裤，吸水性，透气性好，能让外阴更好的透气。每次洗内衣，都要暴晒，用紫外线杀菌。但如果没有太阳，只能放在比较通风的地方，风干。

患有子宫疾病的饮食应该注意什么？

一、阿胶，蜂王浆不能吃

阿胶原本是滋补品，吃它有滋阴、止血、润燥、补血的作用，一般人吃它能滋补身体。但如果你患有子宫肌瘤，请避免使用阿胶。否则容易造成缺血坏死。如果非要吃，请吃一小口。吃多了伤害很大。

蜂王浆富含雌激素，雌激素水平低的女性可以吃一些，但子宫肌瘤患者不能吃。因为这种子宫疾病的出现与雌激素有关，雌激素过高会影响肿瘤的生长，从而导致并加重。

二、多吃新鲜蔬菜和水果

蔬菜富含维生素C和植物纤维素，可以帮助胃肠蠕动，改善便秘，帮助身体排毒。其中，一些蔬菜具有抗癌作用，有助于预防子宫肌瘤的恶化。比如蘑菇、菠菜、芦笋等蔬菜，对子宫肌瘤的生长非常有益。水果中的营养也很丰富。如果你患有子宫疾病，如子宫肌瘤，建议吃甘蔗、香蕉、苹果和橙子，可以很好地补充维生素C，帮助你对抗疾病，使子宫更快地恢复健康。

当然，无论是蔬菜还是水果，都要尽量买新鲜的，因为新鲜的水果营养流失少，吃的时候可以更好的给身体补充营养。