经常不吃早饭，会有什么后果？
饮食
科普小知识
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作者：佳疗健康网
2021-12-16 14:41:55
研究表明，超过30%的人不能每天吃早餐，超过一半的人吃不到三种早餐，只有26%的人每周能定期更换早餐种类。。。这一系列数据显示了一个问题。目前，人们的早餐饮食状况确实令人担忧。
一年之计在于春，一日之计在于晨。早餐也是一日三餐中最重要的一顿。
容易患肠胃疾病。经过一夜的睡眠，人们的肠道食物已经在早上消化殆尽，急需补充。如果你早餐吃得不好，今天的午餐必然会大大增加，导致胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
会降低大脑功能，影响大脑发育。饥饿时血糖下降，会引起大脑紊乱、头晕、注意力不集中、记忆力丧失、易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。
体内胆固醇高。不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33％，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。
更容易患胆结石。当人们空腹时，胆汁中的胆固醇浓度特别高。正常早餐时，胆囊收缩，胆固醇随胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。
不吃早餐有很多危害，这不仅会给身体带来很多疾病，还会对精神造成危害。所以不要为了多睡一会儿而不吃早餐。
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