拖延症是不是病？
健康
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作者：佳疗健康网
2021-12-31 15:30:34
拖延症不是一种疾病，但其危害也不小。它会在无声无息的状态下毁掉你的生活。当今社会的年轻人普遍患有拖延症。吃饭会拖延，学习会拖延，工作也会拖延。从严格意义上讲，拖延既不是一种身体疾病，也不是一种心理疾病。更生动地说，这是在社会和文化氛围的影响下，一个人性格和行为准则的扭曲变化
许多人在制定计划时往往遇到的问题是，计划太模糊，只有大纲，没有具体的实施计划。这将导致他们推迟计划的实施，因为他们不知道如何开始，甚至最终使计划搁浅。
优点：提高时间利用效率、提升注意力，减少思维中断、改善学习，工作的流程、增强决策意识。
每个番茄钟时间为25分钟，所有每个番茄钟开始之前，可以设置一个25分钟的闹钟。
在任务开始时，先大致思考完成完成该任务需要多少个番茄钟。
每完成一个番茄钟的任务量时在任务后打个X
当开始一个番茄钟的时候，如果遇到必须处理的任务外的事情，就停止现在的番茄钟，处理完紧急事件以后再开始番茄钟。如果遇到不是必须处理的事情就等到番茄钟结束以后再处理。
每个番茄钟结束以后，可以休息5分钟，缓解一下精神，喝水，休息等等。
原来，我一生的种种努力，不过只为了周遭的人对我满意而已。为了搏得他人的称许与微笑，我战战兢兢地将自己套入所有的模式所有的桎梏。走到途中才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。
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