经常没时间吃饭，那来一桶泡面？你要注意！
科普小知识
阅读：4
作者：佳疗健康网
2021-12-20 13:12:49
加班忙没时间出去吃饭，点外卖至少要半小时才能送到。。这时，你熟练地打开一包方便面，倒入调味料，再倒入沸水等3分钟，打开碗盖，熟悉的香味扑面而来，吸着面条最后喝一口面条汤，整个动作在15分钟内完成。
加班吃泡面中
多吃方便面容易致癌？——假的。
我们经常吃的许多食物也含有添加剂，如醋、酱油、面包等。一般食品中的添加剂是微量的，可以通过人体代谢或尿液排出。
吃一次方便面需要32天解毒？——假的。
方便面的营养价值与油炸面饼和油炸面相似。方便面一次解毒需要32天。通常，方便面在我们的胃里4到6小时内可以完全消化。
但是常吃泡面对身体有什么影响？
高卡路
这里的高卡路里意味着高脂肪。一个品牌牛肉面的营养成分表显示，面包中含有15.7克脂肪，调味袋中含有8.3克油，这相当于24克脂肪。《中国居民膳食指南》建议每人每天食用油应控制在25-30克。换言之，在吃了这桶方便面和喝了汤之后，一天的油耗接近指标。
高盐高纳
同一桶方便面在面饼中含有718毫克钠，在调味袋中含有1346毫克钠。《中国居民膳食指南》建议每人每天不超过6克盐，就一桶方便面就5克盐了。
长期食用方便面，高脂肪和高钠可能会增加高血压或心血管疾病的发病率，还可能导致肥胖或糖尿病等健康问题，所以大家尽量控制食用方便面的次数。
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