白发真的会越拔越多吗？如何预防白发

1、解除压力和精神紧张

人们长期处于压力之下。肾上腺素水平升高可能导致DNA损伤并导致早期白发。当个体出现过度焦虑、悲伤、抑郁和其他情况时，这就是为什么有些人会一夜之间变白。建议找更多的时间放松，如洗澡、听音乐等。

2、补充水分和营养

身体缺水，那么头发所需的营养就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水，所以要少吃。冬季保持室内空气湿润。黑发中的色素颗粒含有铜、钴和铁等元素。如果他们缺乏这些元素，就会经常出现白发。此外缺乏蛋白质、严重营养不良等，也会长出白发。

3、吃黑色食物

研究发现，大多数黑色食品，如黑米、黑豆、黑芝麻等，包括深色食品（红色、黄色和紫色），都含有植物和阳光作用形成的色素，对头发颜色和健康有益。

预防白发