疫情期间：戴口罩的5大注意事项

持续的新冠病毒，这让许多热爱户外运动的小伙伴感到苦恼。一些人选择暂停户外活动，而另一些人选择戴口罩继续运动。然而，户外运动对氧气的需求比平时更大，而口罩可能导致呼吸不良，甚至器官缺氧，造成非常严重的后果。

口罩应每2-4小时更换一次，因为如果使用时间过长，大颗粒会堵塞口罩表面或超细颗粒会堵塞口罩过滤材料的缝隙，导致过滤效率下降，呼吸阻力增加。如果面罩损坏或污染，也应在第一时间更换。

口罩的外层通常会在外部空气中积聚大量灰尘和细菌等污垢，而内层则会阻挡呼出的细菌和唾液。因此，两侧不能交替使用，否则被外层污染的污垢在直接靠近面部时会吸入人体，成为感染源。未佩戴口罩时，应将口罩折叠并放入干净的信封中，靠近口鼻的一侧应向内折叠。不得塞进口袋或挂在脖子上。