身心健康快乐，你的健康如何，让体检告诉你

年轻的时候可能不懂这个道理，但是随着年纪的增长，对健康也越来越重视。

现在就给大家的健康计算分数，看看大家的健康状况怎么样了

有做疫苗接种吗？

每年流感季节的疫苗接种

从未接种过的朋友，或者65岁之前接种过，到现在已经超过5年了，应该可以再接种一次肺炎疫苗。

有健康的生活方式吗？

吸烟者如何戒烟不吸烟者如何避免吸二手烟

尽量戒酒。

均衡的饮食方法指导

定期进行体能活动

保持适度的体重。

有重视牙齿健康护理的吗？

每天早晚用正确的方法刷牙，至少2分钟

选择软毛牙刷和含氟牙膏

用牙线或牙缝刷清洁牙缝。

有同时服用多种药物吗？

询问医务人员，了解药物的副作用和相互作用。

有警惕身体功能退化吗？

听觉和视觉

发现耳朵和眼睛不舒服，怀疑听力和视力下降，眼睛疼痛，发生蚊子，失去一部分视力等时，必须向医生寻求帮助。

小便很难控制

及时就医，找出原因，寻求治疗。

不容易站稳脚跟

改善家庭布局和服装，使用适当的辅助工具，加强运动保持肌肉强度。

有没有警惕慢性病？

高血压

至少每年检查一次。

糖尿病

45岁以上至少每三年检查一次血糖值

有高血糖风险因素的朋友应每年检查一次。

高脂血症

50~75岁至少每三年检查一次血脂

有高血脂风险因素的朋友应每年检查一次。

有做癌症筛查吗？

宫颈癌

21~30岁，每三年刮一次宫颈

30~65岁，每三年一次。

乳腺癌

从30岁开始，每年进行一次乳腺临床检查

从40岁开始，每年检查一次钼靶。

直肠癌

从50岁开始，10年检查一次肠镜。

你有注意精神健康吗？

抑郁症

如果你经常感到疲劳、沮丧、悲观、缺乏自信、孤独和活力，而且时间超过两周，影响生活和处理能力，你应该立即找医生。

失眠

定期就诊，避免白天睡眠、吸烟、喝浓茶、烈酒等，如有长期失眠的问题，应积极寻求医生的协助，不得自己购买安眠药品和产品。

痴呆症(阿尔兹海默症)

如果家人发现老的记忆受损，出门忘记道路等情况，不能慢慢处理日常事务的，应该警惕老年痴呆症，积极带家人去神经内科和精神科医生。