注意！我国35岁以下高血压患者超过7000万，年轻不是万能药

5月17日是世界高血压日。高血压是心脑血管疾病的危险因素，是最常见的心血管疾病，已经成为人类健康的无形杀手。1978年4月7日，世界卫生组织和国际心脏病学会联合决定将每年5月17日定为世界高血压日，旨在引起人们对高血压的重视。

根据调查，我国35岁以下高血压患者超过7000万。这完全违背了我们传统认知：老年人会得高血压的想法。

虽然高血压在40岁以上人群中发病率最高，但年龄并非影响高发病率的唯一因素。老年人可能是高血压的高危人群，但这并不意味着年轻人就是低危人群。高血压的发生受遗传、心理、生活习惯等疾病的影响。

根据美国《研究生医学》杂志的一项研究，像年轻人和运动员这样活跃的人群被认为没有高血压等疾病。

研究人员补充说：但在年轻人中，传统危险因素，包括肥胖、糖尿病和肾病，增加了年轻人患高血压的风险。

研究发现年轻人中发现的ISH症状通常被认为是可以自行治愈的。以前医学界把ISH解释为心脏健康的征兆，因为高中运动员有时也会出现这种症状。

但是又发现，患有这种疾病的年轻人将来有动脉硬化的风险，这与中风的风险增加和肾脏和大脑的损伤有关。

所以年轻人不是不会得高血压。如果家里已经为长辈准备了血压仪，建议年轻一代定期和长辈一起测血压。尽快发现风险，尽快干预，对以后预防心血管疾病有很大帮助。

根据美国心脏协会的建议，改变饮食习惯和运动习惯是降低血压最有效的方法。

运动时，建议进行中等强度的有氧运动，每周五次，每次30分钟。

就饮食而言，要多吃蔬菜和水果，减少盐的摄入对降低血压也很重要。

拼命工作之余，别忘了照顾好自己的身体。归根结底，身体是革命的本钱！有健康才有没好的未来！